тренування

Зимові розваги у спортзалі

Якщо ви досі не знайшли собі заняття по духу або саме хочете спробувати щось нове,…

Сітібайк: задоволення і тренування

Велосипед – ідеальний засіб пересування для міста і за його межами. Але, щоб вам було…

Як тренуватися влітку

Влітку всім нам хочеться полінуватися, більше ніж зазвичай. Але любителі фітнесу стикаються з мимовільним питанням,…

Тренування як задоволення: це реально

Переконання: «Якщо після тренування ти не вичавлений як лимон – ти погано старався» прийшло з…

Секрети краси: для тих, хто хоче, але не може набрати вагу

Що простіше: взяти побільше ваги в руки і качатись або правильно харчуватися? На практиці ці…

Як тренуватися вдома і чим зайнятися на карантині

До карантинних обмежень  додалися нові – в зв’язку з погіршенням погодних умов в Україні. Багато…

Активне життя після 70: рекомендації для корисного і безпечного активного відпочинку

Фізична активність необхідна людям похилого віку для підтримки гнучкості м’язів, зміцнення суглобів і серцево-судинної системи.…