Секрети краси: для тих, хто хоче, але не може набрати вагу
Що простіше: взяти побільше ваги в руки і качатись або правильно харчуватися? На практиці ці два процеси нероздільні і є
Читати далі
тренування
Як тренуватися вдома і чим зайнятися на карантині
До карантинних обмежень додалися нові – в зв’язку з погіршенням погодних умов в Україні. Багато хто змушений деякий час побути
Читати далі
Активне життя після 70: рекомендації для корисного і безпечного активного відпочинку
Фізична активність необхідна людям похилого віку для підтримки гнучкості м’язів, зміцнення суглобів і серцево-судинної системи. Активний спосіб життя допомагає значно
Читати далі