Алкоголь, бульйон і спорт: які популярні стереотипи про зиму можуть зашкодити вашому здоров'ю.
Зима завжди приносить не тільки святковий настрій, а й безліч рекомендацій щодо здоров'я.
Деякі з них звучать дуже переконливо, проте насправді ці твердження є міфами, які можуть завдати більше шкоди, ніж принести користі, повідомляє The Clemmons Courier.
Один із найпопулярніших міфів -- алкоголь нібито зігріває. Насправді келих вина створює лише ілюзію тепла. Алкоголь порушує терморегуляцію, знижує температуру тіла й підвищує ризик переохолодження. Тремтіння, яке він пригнічує, якраз і допомагає організму зігріватися.
Ще одна поширена страшилка -- щеплення від грипу може викликати сам грип. Це неправда. Після вакцинації можливі легка слабкість, біль у м'язах або незначна температура -- це нормальна реакція імунної системи. Сам грип значно небезпечніший за ці короткі симптоми.
Холодна погода сама по собі не є фактором, що викликає застуду. Причини хвороб криються у вірусах, а не у низьких температурах чи вологих волоссі. Проте, холод може знижувати імунні сили організму, тому носіння теплого одягу, шарфів і головних уборів є розумним рішенням.
Курячий бульйон не є ліками від застуди, проте може полегшити симптоми. Гаряча рідина знижує дискомфорт у горлі, сприяє розрідженню слизу та допомагає підтримувати водний баланс. Це швидше засіб полегшення, ніж лікування.
Фізична активність під час легкої застуди не завжди заборонена. Якщо симптоми слабкі й немає хронічних проблем, легкий рух може бути безпечним. Але за погіршення стану краще дати організму відпочинок і порадитися з лікарем.
І нарешті, зелений або жовтий нежить не є показником того, що слід застосовувати антибіотики. Колір слизу лише вказує на активність імунної системи, а не на наявність бактеріальної інфекції. Лише лікар може призначити такі ліки після всебічної оцінки стану пацієнта.
"Новини та інформаційні матеріали не можуть слугувати заміною лікарського призначення і не слід їх так трактувати. Перед ухваленням будь-яких рішень настійно рекомендуємо звернутися за консультацією до лікаря та отримати професійну пораду."
Раніше ми говорили про важливість перевірки даху, труб та вікон: які аспекти слід оглянути в вашому домі перед настанням морозів?
Гемоглобін, гормони і захворювання: що можуть означати постійно холодні кінцівки - дізнайтеся більше на Знай.ua.
Нагадаємо, як не замерзнути у лютому-2025: прості способи утеплити взуття та зберегти ноги у теплі взимку.
