Як швидко заснути? Дослідники виявили ефективний метод - BBC News Україна

Недільний вечір може виявитися досить складним.

Якщо вранці ви дозволили собі повалятися в ліжку, ви можете не відчувати сильної втоми ввечері, заснути стає складно. Тож ваш мозок починає обмірковувати усі невиконані, а також нові завдання, за які вам належить взятися.