Ритм
Гороскоп на 14 січня: Близнюки можуть очікувати несподіванки, а Скорпіонам варто утриматися від емоційних реакцій.
Овнам радять переглянути підхід до фінансів або справ, які здавалися стабільними. Складіть прогноз на завтра, 14 січня 2026 року, для всіх астрологічних знаків. Цей день вимагатиме чіткої оцінки ситуацій і уміння реагувати без зайвих емоцій. Обставини можуть спонукати до рішучих дій або змусити переглянути звичні підходи, тому важливо залишатися зосередженим і слухати свою інтуїцію. Не варто очікувати зовнішньої пі...
Таро-прогноз на 3 січня 2026 року: для Близнюків відкриється новий рівень ясності, а Скорпіони переживуть важливі внутрішні зміни.
Необхідно захистити свою точку зору. Цей день може принести незначний тиск або виклики, але ваша позиція залишається міцною. Головне — не піддаватися сумнівам. Стабільність і турбота. День сприятливий для побутових справ, родини та створення відчуття безпеки. Добре піклуватися про себе. День прозорості. Ви чітко усвідомлюєте, що бажаєте залишити позаду, а з чим хочете продовжити свій шлях. Значуща бесіда або важлив...
Астрологічний прогноз на 17 грудня: Левам слід уповільнити свій ритм, тоді як Дівам знадобиться терпіння для сприйняття зауважень.
Астрологічний прогноз розкриє, які сюрпризи принесе вам 17 грудня. "Телеграф" пропонує вам астрологічний прогноз на 17 грудня для всіх знаків Зодіаку. Давайте дізнаємося, які несподіванки можуть вас чекати в цю середу. Завтра представники цього знаку можуть зіштовхнутися з великим навантаженням на роботі: кількість завдань перевищить їхні можливості. Це може призвести до відчуття роздратованості. У особистому житті...
Чи можуть 20 хвилин вправ щодня бути достатніми: думка спеціаліста.
Після досягнення 50-річного віку багато людей починають замислюватися над тим, скільки фізичної активності необхідно для збереження форми. Як зазначає Eat This, Not That, фахівці стверджують, що навіть короткі тренування можуть позитивно впливати на здоров'я, якщо їх виконувати регулярно. Експерти рекомендують розглядати двадцятихвилинну активність не як граничну норму, а як щоденний стандарт для підтримки фізичног...
Стрес і адаптація: як підтримати учнів, які повернулися до традиційного навчання після тривалої перерви, викликаної війною.
Для багатьох учнів звичний шкільний ритм здається новим викликом, а іноді й джерелом тривоги. Завдання дорослих -- допомогти школярам пройти цей шлях м'яко й безболісно. Після тривалого онлайн-навчання діти часто звикли до більш вільного розкладу: пізніших підйомів, занять у піжамі та перерв на власний розсуд. Перехід до чітко структурованого дня може бути стресовим. Що робити батькам: Діти можуть переживати різні ...
Роздільний вердикт. Український боксер Хегай програв американцеві в основному поєдинку.
У ніч на 9 березня на арені "Thunder Studios" у Лонг-Біч (США) відбулося шоу боксу від промоутерської компанії Top Rank та платформи ProBox TV. У головному поєдинку зустрілися представники напівлегкої ваги (до 57,2 кг) - українець Арнольд Хегай (22-1-1, 14 КО) та американець Джоет Гонсалес (26-4, 15 КО). Хегай віддав центр рингу, не форсує події, проте постійно пресингує суперника. Багато рухається на ногах, намага...
Нехай лунає "Кайтарма"!
Танець "Агир ава ве Кайтарма" є важливим елементом нематеріальної культурної спадщини України та складає невід'ємну частину живих традицій кримських татар. Традиційний танець "Агир ава ве Кайтарма" вже століттями залишається серцем кримськотатарських весільних урочистостей, об'єднуючи різні покоління. Його виконують усі - від поважних старців до дітей. Цей танець складається з двох частин: повільної, стриманої "Аги...
