Тофу
Вітамін D: чому він є незамінним для нашого здоров'я та як забезпечити його надходження в зимовий період.
Сонячне світло є найприроднішим джерелом вітаміну D, проте взимку його рівень часто знижується. Фахівці рекомендують особливо уважно ставитися до цього важливого мікроелемента, оскільки він грає значну роль не лише у зміцненні кісток, але й у підтримці імунної системи та покращенні настрою. Цю інформацію надає Virgin Active, повідомляє Kreschatic. Ось унікальна версія вашого тексту: - Навігація - Значення вітаміну...
Мешканці цього острова вживають один і той же унікальний суперфуд, завдяки якому їхній вік значно перевищує середній.
Що їдять довгожителі на острові Окінава На одному з п'яти основних островів Японії місцеві жителі мають тричі вищі шанси дожити до ста років у порівнянні з американцями, а також на 40% більше ймовірності досягти цього віку, ніж інші японці. Окінавці, як правило, ведуть активний та самостійний спосіб життя до дев’яноста років і менше піддаються ризику розвинення поширених на Заході вікових недуг. Причина високої кіл...
