Секрет (фізіологія)
Чи можуть 20 хвилин вправ щодня бути достатніми: думка спеціаліста.
Після досягнення 50-річного віку багато людей починають замислюватися над тим, скільки фізичної активності необхідно для збереження форми. Як зазначає Eat This, Not That, фахівці стверджують, що навіть короткі тренування можуть позитивно впливати на здоров'я, якщо їх виконувати регулярно. Експерти рекомендують розглядати двадцятихвилинну активність не як граничну норму, а як щоденний стандарт для підтримки фізичног...
"Наперстки" як кримінальне явище 90-х - Газета України Час
"Бики" (силове прикриття). Якщо "підсадних" виявилося недостатньо, у команді були присутні досвідчені бійці. Їхнім завданням було фізично "пояснити" агресивному клієнту, що його думка не є правильною, і вивести його з натовпу. Головна таємниця "наперстків" полягає в тому, що це не просто гра на удачу чи уважність. Це спектакль із заздалегідь визначеним фіналом. Перехожий, який вирішив перевірити своє "гостре око", ...
7 звичок, що непомітно прискорюють старіння ваших рук: поради для збереження їх молодості.
Відновити свіжість і естетичний вигляд рук можна в будь-який час. Руки часто стають першим свідченням віку – на них виникають пігментні плями, шкіра стає більш сухою, а нігті втрачають свій природний блиск. Проте, фахівці вважають, що відновити молодість та доглянутість рук можливо в будь-який момент. Три досвідчені майстри манікюру поділилися своїми порадами про те, які звички можуть прискорити старіння рук і як ц...
5 ефективних вправ для швидшого спалювання жиру, ніж біг після 50 років
Щоб схуднути, не обов'язково бігати. Правильна техніка ходьби здатна спалювати калорії, стимулювати обмін речовин і допомагати у знищенні впертих жирових відкладень так само результативно, як і біг. Насправді, для осіб старше 50 років ходьба може виявитися більш дієвим підходом, оскільки навантаження на суглоби буде меншим. За інформацією видання Eat This not That, ключ до успіху полягає в техніці вашої ходьби. Сер...
Один засіб з вашого холодильника допоможе позбутися слимаків та мух: корисна порада від садівника.
Мухи та слимаки можуть завдати шкоди рослинам, але є один простий спосіб тримати їх на відстані. Кожен, хто займається садівництвом, добре обізнаний з тим, наскільки набридливими можуть бути шкідники. Слимаки, равлики та певні види мух охоче ласують квітами, завдаючи шкоди ніжному листю та виснажуючи рослини. Слимаки та равлики зазвичай активізуються в умовах вологого клімату, а їхня активність досягає піку в нічни...
