Серотонін
Як зменшити ймовірність розвитку деменції: лікар виділив 6 корисних звичок для підтримки мозкової активності.
З роками увага до здоров'я мозку стає все більш актуальною, оскільки ймовірність виникнення когнітивних розладів поступово збільшується. Разом з тим, звичайні щоденні звички можуть сприяти покращенню пам'яті, концентрації та загального функціонування мозку. Здорове харчування, активність, хороший сон і соціальні зв'язки можуть стати основою для підтримки здорового способу життя. Лікар Дональд Грант поділився з expres...
Виснаження, негативний емоційний стан та відсутність зацікавленості: що таке синдром хронічної втоми та які ефективні методи можуть допомогти з ним впоратися.
Сезонний афективний розлад (SAD - Seasonal Affective Disorder) являє собою не просто сум за похмурої погоди. Це специфічна форма розладу настрою, яка, по суті, є видом депресії. На відміну від звичайної осінньої меланхолії, SAD істотно впливає на повсякденні справи та якість життя. Дослідники не знають точно, що саме викликає такий стан, але впевнені, що нестача сонячного світла впливає на біологічний годинник та д...
