Здоров'я
Оцініть свою ідеальну вагу відповідно до зросту.
Сьогодні надмірна вага є глобальною проблемою. Проте багато людей намагаються змінити свою фігуру, не усвідомлюючи, яким має бути бажаний результат. Безумовно, досягнення здорової ваги є важливим для всіх. Але спочатку варто зрозуміти, як правильно визначити оптимальну вагу відповідно до зросту. Існує кілька методів, що дозволяють оцінити, чи відповідає ваша вага зросту, чи існує надмірна маса. Наприклад, можна вик...
Продукт №1 для контролю холестерину: рекомендації дієтологів щодо харчування.
Цей продукт містить клітковину, омега-3 та антиоксиданти. Дієтологині Вандана Шет, Лорена Акерман і Крісті Дель Коро назвали продукт, який слід їсти більше, коли високий рівень холестерину, пише eatingwell.com. "Це невеличке, але потужне насіння насичене важливими поживними елементами", - зазначено в статті. Мова йде про насіння чіа. Це джерело клітковини, омега-3 жирних кислот і антиоксидантів, які можуть сприяти ...
Смачні оладки для сніданку без шкоди для фігури: рецепт від чемпіонки шоу "Зважені та щасливі"
Оладки без шкоди для фігури легко приготувати з овочів. Дієтолог та нутриціолог Юлія Науменко опублікувала на своїй Instagram-сторінці чудовий рецепт для смачного та корисного сніданку в рамках Detox програми. Перемелена вівсянка або рисове борошно - 20 г (в сухому вигляді). Натріть картоплю на великій тертці і віджміть надлишок рідини. Потім на тій же тертці натріть моркву і сир. Додайте яйце, вівсянку та спеції з...
Еліксир вічної молодості: 18 звичок, які допомагають сповільнити процес старіння.
З роками наші теломери – спеціальні "ковпачки" на кінцях хромосом – починають скорочуватися, що підвищує ймовірність розвитку різноманітних захворювань. Проте, зміна способу життя може активувати виробництво ферменту теломерази, який має здатність подовжувати ці структури. Дослідження показали, що здорове харчування і регулярні фізичні навантаження можуть ефективно захищати теломери від скорочення, що, в свою чергу...
"Чудеса не відбуваються": популярний комік розповів про свій досвід виховання сина з аутизмом.
Комік відзначив, що його чотирирічний син Остап співпрацює з професіоналами і демонструє певні успіхи. Український артист і комік Володимир Жогло чесно поділився своїм досвідом виховання свого 4-річного сина Остапа, у якого виявлено аутизм. У своєму інтерв'ю для проєкту "Розмова" комік розповів, що разом із дружиною Іриною активно займаються розвитком їхнього сина. Остап щоденно отримує підтримку від фахівців, бере...
Дослідження вказує на те, що пластикові контейнери на кухні можуть поступово і непомітно завдавати шкоди здоров'ю тисяч людей.
Хімічна сполука, використана для виготовлення цих контейнерів, має шкідливий вплив на здоров'я людей. На вашій кухні або в лікарняній палаті може ховатися "вбивця" з пластику. Йдеться про хімічну речовину під назвою діоктилфталат (DEHP), яка є у предметах щоденного вжитку, серед яких харчові контейнери та пакети для внутрішньовенних ін'єкцій. За словами дослідників, ця речовина підвищує ризик серцево-судинних захво...
Що відбувається в вашому тілі після вживання парацетамолу: інформація, яку ви ніколи не чули раніше.
Фахівці розкрили деталі щодо парацетамолу, його впливу на людський організм та важливі аспекти, які слід враховувати перед його використанням. Також варто зазначити, що при виникненні болю або дискомфорту рекомендується консультуватися з лікарем, щоб він міг визначити найбільш підходящий препарат для вашого стану. Парацетамол є чудовим засобом для полегшення болю та зниження температури. Завдяки своїм знеболювальни...
Приправи та інгредієнти, які відмінно поєднуються з кавою
Додайте до свого улюбленого ранкового напою ароматний перець горошком. Цей спецій не лише володіє антисептичними властивостями, але й здатен подарувати вашій каві нові смакові відтінки і тепло. Вам знадобиться всього 1-2 горошини. Їх можна кинути в турку під час приготування або ж прямо в чашку, поки напій ще гарячий. У другому випадку дайте каві настоятися кілька хвилин, а потім обов'язково вийміть перець. Кардамо...
В Португалії успішно відновили електропостачання після значного відключення енергії.
Станом на ранок вівторка, 29 квітня, у Португалії було відновлено електропостачання для близько 6,4 мільйона споживачів по всій території країни. Цю інформацію передає CNN Portugal, зазначає "Європейська правда". Міністр при президенті Португалії Антоніу Лейтан Амаро розповів, що "наразі практично всі послуги, включно з енергопостачанням, відновлено". Як зазначив міністр, у секторі електропостачання "держава вже пі...
Яке свято нас чекає завтра, 28 квітня? Давайте розглянемо, яке церковне святкування відзначається в цей день, а також дізнаємось, яких справ варто уникати.
28 квітня 2025 року — понеділок. Це 1160-й день конфлікту в Україні. Уже завтра, 28 квітня, віряни відзначатимуть день пам'яті святих мучеників Максима та Дади. Згідно з церковними переказами, ці святі походили з високих соціальних верств — ймовірно, вони були воїнами чи чиновниками Римської імперії. Після того, як прийняли християнство, вони сміливо і відкрито сповідували свою віру в Єдиного Бога, що викликало обу...
Споживати їжу повільно є вигідним для вашого здоров'я. Це правда чи просто міф - BBC News Україна.
Ми часто приймаємо їжу на швидку руку, відволікаючись на книги, фільми та технологічні пристрої. Як показують дослідження, такий підхід впливає не лише на наше травлення і може сприяти набору ваги, але й має значний ефект на рівень стресу та відчуття щастя. "Повільно споживаючи їжу, ми забезпечуємо її краще подрібнення, що в свою чергу спрощує процес травлення, - розповідає дієтолог Лівія Хасегава. - Я зазвичай вик...
Нарколог Євген Скрипник зазначає: пиво не є менш небезпечним за горілку; воно просто має більш хитрий вплив.
В інтерв'ю РБК-Україна Євген Скрипник розповів про те, чому в людей розвиваються залежності, чи існує безпечна доза алкоголю, який вид алкоголю найшкідливіший, про ефективність канабідіолу, шкоду популярних заспокійливих ліків, перспективу лікування наркотичними препаратами та найбільш розповсюджені психічні розлади в Україні. Ось скорочений варіант нашої бесіди. Для перегляду повного інтерв'ю завітайте на YouTube-...
Жінка, яка вражає. Десять порад Вікторії Бекхем для підтримки бездоганного вигляду у 51 рік.
Сьогодні, 17 квітня, Вікторія Бекхем, британська дизайнерка та колишня учасниця популярного гурту Spice Girls, відзначає свій 51-й день народження. Незважаючи на досягнутий вік, вона продовжує вражати всіх своїм приголомшливим виглядом, підтягнутою фігурою та бездоганним станом шкіри і волосся. Безумовно, для збереження краси важливо дотримуватися ряду рекомендацій, таких як регулярні фізичні вправи, особистий догляд...
Астрологиня стверджує, що друга половина весняного сезону принесе багатство і щастя. Вона виділила п’ять знаків зодіаку, які мають перспективу на яскраве майбутнє.
14 квітня зверніть увагу на свої почуття і зафіксуйте свої думки. Сьогодні вам можуть спасти на думку блискучі ідеї. Спілкуйтеся з людьми, які вас надихають — вони підкажуть, як зробити правильний вибір. Цю інформацію поділилася астролог Олена Максимова в інтерв'ю з Gazeta.ua. "Відкрийте свою емоційну чутливість і вразливість, - радить астролог. - Не сприймайте це як прояв слабкості. Це ключ до глибшого усвідомленн...
Ця відома в Україні рослина сприяє регуляції рівня цукру в крові.
Яка рослина допоможе контролювати рівень цукру в крові Проте існує один вид, який особливо привертає увагу — шавлія. Ця рослина, відома своїми лікувальними властивостями, володіє безліччю корисних ефектів, зокрема, вона здатна допомагати в контролі рівня цукру в крові. Ця відома рослина володіє вражаючими характеристиками. Однією з її основних переваг є можливість підтримувати оптимальний рівень цукру в крові. Це о...
Весняні смаколики: які смачні та корисні продукти виростають просто під відкритим небом.
Дикий, смачний та корисний – це той зелений скарб, який ми зазвичай ігноруємо, але насправді можемо насолоджуватися. Весняні дикорослі рослини - це не тільки черемша. Хоча їх часто називають "бур'янами", вони вже давно завоювали місце у високій кухні та можуть стати справжнім гастрономічним відкриттям. Так, вони ростуть у нас під ногами. Буквально. Відкривають назустріч весні свої перші листочки грицики (пастуша су...
Холоденко відкрила інформацію про свій невиліковний діагноз і розповіла, чому вирішила припинити лікування: ця хвороба супроводжує її з 12 років.
Українська психологиня Наталія Холоденко відкрила, що з дванадцяти років має справу з невиліковною недугою. Як зазначила інфлюенсерка, їй було встановлено діагноз цукрового діабету другого типу. Медичні фахівці рекомендували їй ін'єкційний препарат Ozempic, який сприяє зниженню рівня глюкози в крові. Проте психологиня вирішила відмовитися від цього лікування. Цю інформацію вона поділилася під час інтерв'ю на YouTube-...
Ідеальна температура в приміщенні: якою вона повинна бути - BBC News Україна
В одній із наукових робіт було виявлено, що фізична здатність жінок старшого віку, які мають 70-95 років, значно знижується в умовах помірного холоду при температурі 15°C всього за 45 хвилин у порівнянні з комфортнішим рівнем у 25°C. Це відкриття підкреслює серйозні ризики для літніх людей, які живуть самостійно, особливо тих, хто має труднощі з рівновагою та підвищений ризик падінь. Чоловіки і жінки мають різні бі...
5 видів чаю для регуляції рівня цукру в крові: експерти з харчування радять, які з них обрати.
Чай — це напій, що завоював серця мільйонів людей у всьому світі. Існує безліч його варіацій, що робить його ще більш привабливим. Проте деяким людям, зокрема тим, хто страждає на діабет, доводиться витрачати значну кількість часу на складання свого щоденного меню. В цьому випадку акцент зазвичай робиться переважно на харчуванні. Хоча напої теж можуть значно впливати на рівень цукру в крові, пише Eating Well. З інш...
Виховання хлопчиків у сфері статевої освіти: з яких етапів розпочати та як коректно донести ключові моменти.
Як ефективно пояснити хлопчикам процес статевого дозрівання? Правильне статеве виховання має починатися з особистого прикладу батьків. Коли хлопчик спостерігає, що його батько регулярно відвідує лікаря для профілактичних оглядів і не зволікає з медичними консультаціями, навіть коли немає жодних скарг, він сприймає це як звичайну складову повсякденного життя. Фахівець зазначає, що дитину слід обов'язково показувати ...
- 1
- 2
