Тривога
Як хаос у класі позначається на ефективності та поведінці учнів: реальність виявляється складнішою, ніж виглядає.
Безлад у класі може впливати на здатність учнів концентруватися, підвищує рівень тривожності і навіть порушує сон. Також це може зробити школярів менш продуктивними та вплинути на їх емоції та поведінку, включаючи стосунки з однокласниками. Цю інформацію подають результати дослідження, проведеного науковцями з Прінстонського університету, як зазначає австралійське видання School News. Вчені з'ясували, що безлад може ...
Випийте чашку кави перед денним відпочинком, і ви відчуєте приплив енергії!
Денний відпочинок сприяє підвищенню продуктивності під час праці. Дослідження показали, що вживання кави перед короткочасним сном може забезпечити додатковий енергетичний імпульс. Дізнайтеся, коли краще насолодитися кавою перед дрімотою, у статті ТСН.ua. Вас охопила сонливість? Споживіть чашечку кави та візьміть короткий відпочинок. Якщо людина регулярно не висипається, у неї виникає стан, який дослідники називають...
Метакогнітивна терапія: способи заспокоєння та уникнення зайвих переживань - BBC News Україна
Як наш мозок перекручує дійсність. "Усі ми час від часу страждаємо від страху й тривоги навіть у таких, здавалося б, простих ситуаціях, як похід на вечірку, де ви нікого не знаєте, розмова з начальником або виступ на публіці", - розповідає BBC Хуан Рамос Сехудо, професор психології в університеті Каміло Хосе Села (Мадрид)....
