Дієтолог
Продукт №1 для контролю холестерину: рекомендації дієтологів щодо харчування.
Цей продукт містить клітковину, омега-3 та антиоксиданти. Дієтологині Вандана Шет, Лорена Акерман і Крісті Дель Коро назвали продукт, який слід їсти більше, коли високий рівень холестерину, пише eatingwell.com. "Це невеличке, але потужне насіння насичене важливими поживними елементами", - зазначено в статті. Мова йде про насіння чіа. Це джерело клітковини, омега-3 жирних кислот і антиоксидантів, які можуть сприяти ...
Споживати їжу повільно є вигідним для вашого здоров'я. Це правда чи просто міф - BBC News Україна.
Ми часто приймаємо їжу на швидку руку, відволікаючись на книги, фільми та технологічні пристрої. Як показують дослідження, такий підхід впливає не лише на наше травлення і може сприяти набору ваги, але й має значний ефект на рівень стресу та відчуття щастя. "Повільно споживаючи їжу, ми забезпечуємо її краще подрібнення, що в свою чергу спрощує процес травлення, - розповідає дієтолог Лівія Хасегава. - Я зазвичай вик...
5 видів чаю для регуляції рівня цукру в крові: експерти з харчування радять, які з них обрати.
Чай — це напій, що завоював серця мільйонів людей у всьому світі. Існує безліч його варіацій, що робить його ще більш привабливим. Проте деяким людям, зокрема тим, хто страждає на діабет, доводиться витрачати значну кількість часу на складання свого щоденного меню. В цьому випадку акцент зазвичай робиться переважно на харчуванні. Хоча напої теж можуть значно впливати на рівень цукру в крові, пише Eating Well. З інш...
Мешканці цього острова вживають один і той же унікальний суперфуд, завдяки якому їхній вік значно перевищує середній.
Що їдять довгожителі на острові Окінава На одному з п'яти основних островів Японії місцеві жителі мають тричі вищі шанси дожити до ста років у порівнянні з американцями, а також на 40% більше ймовірності досягти цього віку, ніж інші японці. Окінавці, як правило, ведуть активний та самостійний спосіб життя до дев’яноста років і менше піддаються ризику розвинення поширених на Заході вікових недуг. Причина високої кіл...
Топ-10 сніданків за рекомендаціями дієтологів: найкращі варіанти для початку дня.
Сніданок є ключовим прийомом їжі, оскільки він забезпечує організм енергією на весь день. Якщо ваш раціон вранці складається лише з кави та бутерброда, можливо, вам слід переосмислити свої звички. Збалансований і корисний сніданок повинен включати поживні речовини, які підтримують ваш рівень енергії. Дізнайтеся з матеріалу ТСН.ua про десять різноманітних варіантів ідеального сніданку....
