Дофамін
Як зменшити ймовірність розвитку деменції: лікар виділив 6 корисних звичок для підтримки мозкової активності.
З роками увага до здоров'я мозку стає все більш актуальною, оскільки ймовірність виникнення когнітивних розладів поступово збільшується. Разом з тим, звичайні щоденні звички можуть сприяти покращенню пам'яті, концентрації та загального функціонування мозку. Здорове харчування, активність, хороший сон і соціальні зв'язки можуть стати основою для підтримки здорового способу життя. Лікар Дональд Грант поділився з expres...
Нарколог Євген Скрипник зазначає: пиво не є менш небезпечним за горілку; воно просто має більш хитрий вплив.
В інтерв'ю РБК-Україна Євген Скрипник розповів про те, чому в людей розвиваються залежності, чи існує безпечна доза алкоголю, який вид алкоголю найшкідливіший, про ефективність канабідіолу, шкоду популярних заспокійливих ліків, перспективу лікування наркотичними препаратами та найбільш розповсюджені психічні розлади в Україні. Ось скорочений варіант нашої бесіди. Для перегляду повного інтерв'ю завітайте на YouTube-...
Як розвинути "м'яз радості": спеціалістка поділилася трьома етапами.
Варто вести щоденник радості, порадила фахівець. Не кожен усвідомлює, як досягти справжнього щастя, і багато хто намагається знайти різні методи для покращення свого емоційного благополуччя. На початку важливо виділити приблизно 20 хвилин на день, щоб усвідомити та пережити свої емоції, такі як гнів чи сум. Це може включати в себе відкритий обмін своїми почуттями або їх вивільнення, відмовляючись від спроб придушит...
