Гормон
Ідеальна температура в приміщенні: якою вона повинна бути - BBC News Україна
В одній із наукових робіт було виявлено, що фізична здатність жінок старшого віку, які мають 70-95 років, значно знижується в умовах помірного холоду при температурі 15°C всього за 45 хвилин у порівнянні з комфортнішим рівнем у 25°C. Це відкриття підкреслює серйозні ризики для літніх людей, які живуть самостійно, особливо тих, хто має труднощі з рівновагою та підвищений ризик падінь. Чоловіки і жінки мають різні бі...
Виховання хлопчиків у сфері статевої освіти: з яких етапів розпочати та як коректно донести ключові моменти.
Як ефективно пояснити хлопчикам процес статевого дозрівання? Правильне статеве виховання має починатися з особистого прикладу батьків. Коли хлопчик спостерігає, що його батько регулярно відвідує лікаря для профілактичних оглядів і не зволікає з медичними консультаціями, навіть коли немає жодних скарг, він сприймає це як звичайну складову повсякденного життя. Фахівець зазначає, що дитину слід обов'язково показувати ...
Як розвинути "м'яз радості": спеціалістка поділилася трьома етапами.
Варто вести щоденник радості, порадила фахівець. Не кожен усвідомлює, як досягти справжнього щастя, і багато хто намагається знайти різні методи для покращення свого емоційного благополуччя. На початку важливо виділити приблизно 20 хвилин на день, щоб усвідомити та пережити свої емоції, такі як гнів чи сум. Це може включати в себе відкритий обмін своїми почуттями або їх вивільнення, відмовляючись від спроб придушит...
Виснаження, негативний емоційний стан та відсутність зацікавленості: що таке синдром хронічної втоми та які ефективні методи можуть допомогти з ним впоратися.
Сезонний афективний розлад (SAD - Seasonal Affective Disorder) являє собою не просто сум за похмурої погоди. Це специфічна форма розладу настрою, яка, по суті, є видом депресії. На відміну від звичайної осінньої меланхолії, SAD істотно впливає на повсякденні справи та якість життя. Дослідники не знають точно, що саме викликає такий стан, але впевнені, що нестача сонячного світла впливає на біологічний годинник та д...
