Холін
Несподіваний метод зниження рівня холестерину: які продукти варто включити в щоденний раціон.
Навіть незначні корективи у ваших харчових звичках можуть призвести до суттєвих результатів. Якщо ви стикаєтеся з підвищеним рівнем "поганого" холестерину, існує простий спосіб, який може стати вам у нагоді, повідомляє Prevention. Йдеться про консервовані сардини -- продукт, багатий на омега-3 жирні кислоти та білок. Саме ці нутрієнти допомагають знизити холестерин і довше відчувати ситість. Сардини містять холін, ...
Холін: недооцінений елемент, критично важливий для нормального функціонування мозку - BBC News Україна
Холін не належить до вітамінів чи мінералів, це - органічна сполука, яка життєво необхідна для здорового функціонування нервової системи людини. З'явилися нові докази того, що достатня кількість холіну в раціоні покращує пам'ять, підтримує здоров'я нейронів, сприяє увазі, а також захищає від нервових розладів, зокрема синдрому дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ) і дислексії....
