Організм
Оновлені рекомендації щодо вакцинації: як діяти, якщо ваша дитина не отримала щеплення вчасно.
У Міністерстві охорони здоров'я поділилися інформацією про вакцинацію, яка називається "наздоганяюча". З 1 січня 2026 року в Україні діє оновлений календар профілактичних щеплень. Він охоплює вакцинацію проти 11 інфекційних захворювань та передбачає зміни, зокрема у схемі щеплення проти вірусного гепатиту В. У Міністерстві охорони здоров'я пояснили, що робити батькам, якщо дитина пропустила одну або кілька доз вакц...
"Фіолетове золото": ця крихітна ягода підтримує здоров'я серця, мозку та кишківника.
Фахівці в області харчування рекомендують додати до вашого щоденного меню вітамінний скарб — чорницю, відомий як "фіолетове золото". Ця смачна ягода надає не тільки задоволення для смакових рецепторів, але й володіє потужними лікувальними властивостями. Регулярне вживання чорниці допомагає покращити пам'ять, стабілізувати артеріальний тиск та підтримувати баланс корисних бактерій у кишечнику. Зображення: з доступни...
Найактуальніший овоч 2026 року. Економічний, багатий на вітаміни та клітковину, він повинен стати невід'ємною частиною вашого раціону.
Найактуальніший овоч 2026 року. Економний, багатий на вітаміни та клітковину, він повинен стати невід'ємною частиною вашого раціону. Кухня, П'ятниця, 6 лютого (13:00) Білокачанна капуста, знайома нам з дитинства, несподівано повернулася у центр гастрономічних трендів і стала одним із наймодніших овочів 2026 року. Її все частіше радять дієтологи та прихильники здорового способу життя - і недарма. Адже це справжня ві...
Низькі температури та холод у житлах: українцям нагадали про суттєву загрозу.
Лікарі забили на сполох через ризик для здоров'я. Примусовий режим життя, коли люди змушені залишатися вдома в теплих речах через холоди, суттєво негативно впливає на їхню імунну систему, яка й без того ослаблена стресами та наслідками війни. Таку думку висловила колишня заступниця міністра охорони здоров'я Наталія Лісневська під час ефіру на "День LIVE". За її словами, проживання в неопалюваних або слабо опалювани...
У світі існує птах, здатний подолати більше 13 000 км без перерви: що допомагає йому в цьому?
Фізіологія такого випадку до кінця не вивчена. Деякі види тварин здійснюють міграції, які перевершують усі наші уявлення. Найбільш знаменитим серед цих неймовірних мігрантів є пісочник, зокрема, маленький білий кулик, повідомляє The Washington Post. У 2022 році молодий кулик з кодовим імʼям "B6", який вилупився на заході Аляски, встановив рекорд найдовшого відомого безперервного польоту птаха. Після того як молодий...
Михайло Гольденберг: Чому в зимовий період кров має тенденцію до загустіння та які напої справді можуть допомогти – Блоги | OBOZ.UA
У зимовий період багато людей відчувають втому, тяжкість у голові, холоду в руках і ногах, а також сонливість або головний біль. Це часто пов'язують із змінами погоди, коротким світловим днем або стресовими ситуаціями. Однак, в холодну пору року ще одним важливим фактором є згущення крові. У звичайному житті термін "густота крові" зазвичай вказує на зниження об'єму рідини в кровоносній системі. Кров складається з клі...
Магнітні бурі з 29 по 31 січня: що чекає на сонячну активність?
Згідно з інформацією, наданою Центром прогнозування космічної погоди NOAA, з 29 по 31 січня 2026 року прогнозується помірна геомагнітна активність. Відомості вказують на те, що зміни в магнітному полі Землі можуть впливати на фізичний стан людей, зокрема тих, хто чутливий до коливань атмосферного тиску, повідомляє Kreschatic. Магнітні бурі можуть викликати головний біль, втому та дратівливість. Експерти рекомендуют...
Яка кава є найкориснішою: все залежить від способу приготування.
Ранковий ритуал з кавою перетворився на щось більше, ніж просто звичка — це приємна традиція, що може суттєво покращити наше самопочуття. Користь напою визначається не тільки сортом зерен, але й методом їх приготування. Виявляється, один і той самий вид кави може або максимально розкрити свої корисні властивості, або, навпаки, втратити їх через неправильний процес. Дослідимо, як найпоширеніші способи заварювання ка...
Фібри на піку популярності: 5 легких методів включити її в харчування у 2026 році.
У 2026 році клітковина набирає популярності в світі харчування. Наприклад, згідно з інформацією від CNBC, PepsiCo цього року вводить на ринок нові продукти, такі як попкорн і чипси, що містять клітковину. Тим часом Coca-Cola у 2025 році анонсувала пребіотичну газовану воду. Цю інформацію повідомляє CNBC Make It. Окрім цього, явище "fibermaxxing" стало надзвичайно популярним на TikTok і має спеціальний опис із части...
Ось як це роблять у Норвегії: універсальні рекомендації для зимового обігріву.
Жителі Норвегії, певно, найкраще з усіх європейців знають, що таке справжні морози і як з ними боротись. Тому до їхнього досвіду точно варто прислухатись, коли на вулиці -10 і падає сніг. Десятку ключових порад зібрало норвезьке видання A frog in the fjord. Щоб не мерзнути до самої весни, перегляньте свій гардероб і додайте звички, які допомагають жителям далекої півночі чудово почуватись в холоди. Обирайте правильні...
Чи безпечно вживати яйця з червоними цятками на жовтку: розкриваємо причини їх появи.
Ці плями не означають, що яйце зіпсоване Часто при розбиванні яйця на сковороду чи в миску ми бачимо на жовтку маленьку червону або буро-червону цятку, яка може налякати та викликати питання про безпеку продукту. ТСН розповідає, чи можна їсти такі яйця. Ці плями не свідчать про те, що яйце стало непридатним для вживання. Крім того, це не є кров'ю в буквальному сенсі. Фахівці стверджують, що зазвичай це маленький згус...
Вітамін D: чому він є незамінним для нашого здоров'я та як забезпечити його надходження в зимовий період.
Сонячне світло є найприроднішим джерелом вітаміну D, проте взимку його рівень часто знижується. Фахівці рекомендують особливо уважно ставитися до цього важливого мікроелемента, оскільки він грає значну роль не лише у зміцненні кісток, але й у підтримці імунної системи та покращенні настрою. Цю інформацію надає Virgin Active, повідомляє Kreschatic. Ось унікальна версія вашого тексту: - Навігація - Значення вітаміну...
Які зміни відбудуться в організмі при щоденному вживанні лимона: переваги та можливі небезпеки.
Лимони містять значну кількість поживних речовин, зокрема вітамін C, фолієву кислоту та флавоноїди. За даними порталу verywellhealth, регулярне вживання лимонів може мати як позитивні ефекти для здоров'я, так і певні обмеження для окремих груп людей. Підтримка імунітету Лимони, подібно до інших цитрусових, є цінним джерелом вітаміну C та фолієвої кислоти, які суттєво впливають на функціонування імунної системи. Ці ...
Ці методи сприятимуть позбавленню від неприємного запаху з ротової порожнини.
РБК-Україна ділиться трьома ефективними методами, які допоможуть усунути неприємний запах з рота. Проте, експерти в галузі медицини та стоматології підкреслюють, що панікувати не слід. У більшості ситуацій цю проблему можна успішно вирішити. Хоча це може здаватися зрозумілим, багато людей не приділяють достатньої уваги очищенню рота. Рештки їжі та мікроби накопичуються, що може призвести до неприємного запаху. Стом...
Алкоголь, бульйон і спорт: які популярні стереотипи про зиму можуть зашкодити вашому здоров'ю.
Зима завжди приносить не тільки святковий настрій, а й безліч рекомендацій щодо здоров'я. Деякі з них звучать дуже переконливо, проте насправді ці твердження є міфами, які можуть завдати більше шкоди, ніж принести користі, повідомляє The Clemmons Courier. Один із найпопулярніших міфів -- алкоголь нібито зігріває. Насправді келих вина створює лише ілюзію тепла. Алкоголь порушує терморегуляцію, знижує температуру тіл...
Чому на хлібі з'являється пліснява і чи безпечно відрізати уражену частину, залишаючи решту: рекомендації лікаря.
Для того щоб хліб не втратив свіжість, необхідно дотримуватися певних умов зберігання. Багато людей стикалися з неприємною ситуацією, коли свіжий хліб раптово покривається пліснявою. У таких випадках часто виникає бажання просто відрізати зіпсовану частину і вжити решту, адже шкода викидати цілу буханку. Проте, такий підхід не є правильним. Про правила зберігання випічки поділилася лікар-дієтолог Євгенія Розум у ре...
Чи мають птахи зуби та чи пережовують вони свою їжу: відповідь орнітолога.
У тілі птахів все налаштовано на те, щоб забезпечити їхню легкість. Птахи позбавлені зубів, оскільки "еволюція відкинула все непотрібне". Однак це не свідчить про те, що вони не здатні до жування. Про це в розмові з РБК-Україна поділилася орнітологиня та координаторка екоосвітнього проекту Франкфуртського зоологічного товариства в Україні Ганна Кузьо. "Це один з елементів, що сприяє польоту, адже в організмі птахів...
Чи можуть 20 хвилин вправ щодня бути достатніми: думка спеціаліста.
Після досягнення 50-річного віку багато людей починають замислюватися над тим, скільки фізичної активності необхідно для збереження форми. Як зазначає Eat This, Not That, фахівці стверджують, що навіть короткі тренування можуть позитивно впливати на здоров'я, якщо їх виконувати регулярно. Експерти рекомендують розглядати двадцятихвилинну активність не як граничну норму, а як щоденний стандарт для підтримки фізичног...
Рекомендації психотерапевта для батьків: як налагодити спілкування з дитиною.
Багато батьків бажають отримати від своїх дітей більше інформації, ніж просто коротке "нормально" після школи. Психолог Емі Морін зазначає, що причина цього полягає не в небажанні спілкуватися, а в необхідності задавати інші запитання. Психотерапевтка та авторка твору "13 речей, які не властиві емоційно стійким батькам" рекомендує замінити звичні запитання на більш змістовні, які заохочують до відкритого діалогу. Ц...
Які продукти і напої слід уникати при підвищеному артеріальному тиску: фахівці виділили 10 небезпечних варіантів.
Ця їжа може тільки погіршити ваш стан здоровʼя. Існує можливість регулювання високого кров'яного тиску через регулярні фізичні вправи, підтримку оптимальної ваги та свідомий підбір продуктів у раціоні. Важливо також зменшити або повністю виключити з меню їжу, що містить значну кількість солі, цукру і шкідливих жирів. З цієї причини видання Health визначило 10 продуктів, яких слід уникати при підвищеному кров'яному ...
